26 de junio de 2021
Taller on-line para recuperarse del desgaste y del estrés producido por el largo período de pandemia
Organizado conjuntamente por los centros Mariápolis Luminosa y Loreto
Si has intentado relajarte, pero sigues estando tenso, estresado y abrumado, es muy probable que sólo necesites el entrenamiento y las condiciones adecuadas.
Encuentra eso, y más, en este taller de Atención Plena.
Cuando adquirimos las herramientas y las prácticas para relajarnos y recargarnos de verdad, estamos reentrenando eficazmente el sistema nervioso para recuperarnos del estrés y la tensión acumulada.
Después de este taller tendrás las herramientas para:
- Aumentar la energía y el entusiasmo por la vida
- Reducir la ansiedad y la reactividad
- Gestionar las emociones
- Liberarte de la tensión acumulada en el cuerpo
- Generar mayor resiliencia ante las adversidades y la incertidumbre
- Participar en la vida, en las relaciones sociales y en cada momento plenamente.
Precio:
30 euros por transferencia bancaria (ayuda a los Centros Mariápolis Luminosa y Loreto)
Número de cuenta: ES69 2100 3059 9925 0003 3412 (titular Movimiento de los Focolares)
Indicar en concepto: taller Vida en tiempos de pandemia” y nombre y apellidos de la persona inscrita
Facilitadora:
El curso taller será impartido por Sofia Noguera – Entrenadora de Presencia y Consciencia Plena: sofiamindfulliving@gmail.comhttps://www.facebook.com/SofiaMindfulLiving/
www.linkedin.com/in/sofia-noguera-mindful-living-coach
• Coach de Atención Plena/Awareness Coaching Certificada por el London Meditation Centre. Reconocido por la Associationfor Coaching® (AC) en UK.
• Certificado en Mindfulness Cristiana por el InstituteofCounselling, Reino Unido.
• Profesora de Mindfulness formada en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness MBSR por el Centro de Investigación y Práctica del Mindfulness. Universidad de Bangor, Reino Unido.
• Formación en el Programa MBCL Vida Compasiva basada en Mindfulness con el CentrumVoor Mindfulness, Amsterdam. NL
• Formación en el Entrenamiento para el Cultivo de la Compasión ( CCT). Centro para la Investigación de la Compasión, el Altruismo y la Educación, Universidad de Stanford, EEUU.
• Profesora certificada en .B FOUNDATIONS (programa de Mindfulness para padres y docentes), .B (currículum de Mindfulness para educación secundaria y bachillerato) por el Mindfulness in Schools Project, Reino Unido
Destinatarios:
Personas mayores de 18 años que quieran recuperarse del desgaste y del estrés producidos por el largo período de pandemia
Horario:
Sábado, día 26 de junio de 10h a 14.00h
Inscripción, a través del siguiente formulario
Información detallada:
